請支持十月十日開心日運動                   呂淑妤

臺灣在過去短短的一年內歷經SARS疫災、總統大選後的族群對立、七二水災、自殺率攀升等種種天災與社會問題，全民的心理健康似乎已亮起了紅燈。因此以促進身心靈健康為宗旨的「健康人生策略聯盟」在九十三年十月初由國內四十個民間團體共同發起組成，而首要活動即倡導「開心日運動」。

由於每年的十月十日是「世界心理健康日」（World Mental Health Day），健康人生策略聯盟特地將十月十日國慶日增加一個別名叫「開心日」。開心即將心打開，代表開朗（open mind）與開懷，希望藉此帶動正向思考，鼓勵民眾面對挫折與挑戰。這項開心日運動融合佛教的「歡喜心」與基督教「喜樂的心即良藥」等觀念，並模仿類似電影「讓愛傳出去」（Pay it forward）那種由協助身邊的人以改變社會的精神，邀請全國民眾同步在十月十日開心日，做一件她/他認為是促進別人或自己心理健康的事，讓大家動動腦，從事有益身心社會健康的行動，讓這一天變成是廣義的情人節。

開心日運動的活動口號為：「十月十日開心日，十點十分開心時，你好我好大家好」。因為在時鐘上的十時十分，是個微笑的曲線，因此希望大家相約在十月十日的十時十分，無論在任何地點，都能露出開朗的微笑，並且伸出拇指與食指，對週遭的人做一個十點十分的微笑曲線手勢，期待繼「二二八牽手護臺灣」後，又多一項與世界同步的全民運動，讓溫情滿人間！

由十一位電視新聞主播所共同拍攝的「開心日運動」公益宣導廣告已於各大電視臺開始播映。主播們不只播報新聞，他們以身作則、身體力行，造就了這支空前高難度的宣導短片，也象徵國內媒體願意團結促進心理健康的具體行動。如果大家覺得媒體所播報的新聞太多羶色腥，那麼就從今年的十月十日起，大家一起響應開心日運動，培養正向思惟，製造更多溫暖人心的事件以排擠負面新聞。（作者為臺北醫學大學公共衛生學研究所副教授、健康人生策略聯盟秘書長）